A Meditação Terapêutica^® é um processo de meditação baseado em pesquisas científicas e em técnicas contemplativas milenares, orientado à promoção da saúde integral e bem-estar.

Através de práticas de concentração, atenção plena (mindfulness), respiração consciente, aterramento (grounding), visualização e relaxamento, a Meditação Terapêutica^® ajuda a cultivar a tranquilidade, a presença, a compaixão, o autoconhecimento, a consciência corporal e a autorregulação emocional. Como resultado, temos a promoção do bem-estar físico, mental e emocional, e uma vida mais serena, significativa e resiliente.

Benefícios Físicos
- Redução do estresse e da ansiedade
- Melhora da qualidade do sono
- Redução da pressão arterial
- Alívio da dor

Benefícios Mentais
- Aumento da clareza mental e do foco
- Redução da ruminação mental
- Aumento da criatividade
- Promoção da felicidade e do bem-estar

Benefícios Emocionais
- Maior autoconhecimento
- Desenvolvimento da inteligência emocional
- Fortalecimento dos relacionamentos interpessoais
- Redução do comportamento impulsivo

A coordenação-geral e condução dos trabalhos está a cargo do Prof. Andrés Gianni, especialista, pós-graduado em Docência e Prática da Meditação e em outras áreas do conhecimento humano, como Saúde Mental, Psicologia Positiva, Psicologia do Trabalho e das Organizações, Gestão de Pessoas e Desenvolvimento Gerencial, Psicanálise Clínica, Neuropsicopedagogia e Neurociência do Desenvolvimento.

Atendimento em Português, Inglês e Espanhol para clientes no Brasil e em todo o mundo. 🇧🇷 🇬🇧 🇪🇸