Programa
Controle do
Estresse +
Prevenção do Burnout
Em um mundo cada vez mais acelerado, o estresse e o esgotamento profissional tornaram-se questões críticas que impactam significativamente a saúde física, mental e emocional. Nosso Programa de Controle do Estresse + Prevenção do Burnout oferece uma abordagem abrangente, baseada em evidências científicas, para ajudar os participantes a alcançar o equilíbrio, enfrentar e superar esses desafios.
Como funciona
O Programa de Controle do Estresse + Prevenção do Burnout consiste em quatro sessões intensivas de 1h30min distribuídas ao longo de 4 semanas. Durante esse período, o participante recebe uma introdução abrangente e personalizada às principais técnicas de controle e redução do estresse, e de prevenção do esgotamento profissional disponíveis atualmente.
Dividido em módulos estruturados, o programa utiliza estratégias e técnicas oriundas da ciência da meditação, mindfulness, neurociência aplicada, psicologia positiva e psicologia do trabalho e das organizações, proporcionando ao participante uma experiência rica e transformadora. Ao longo do programa, o participante aprende os fundamentos e as ferramentas práticas para reduzir o estresse, prevenir o burnout, encontrar equilíbrio e cultivar um estilo de vida saudável, harmônico e sustentável. .
Dentre os temas abordados, incluem-se: autoconsciência e autogestão; técnicas de respiração e relaxamento; práticas de atenção plena (mindfulness); estratégias de resiliência; autocuidado e bem-estar; gerenciamento do tempo e produtividade; inteligência emocional e habilidades de relacionamento; promoção do sono.
Formato
4 semanas, com 1 sessão semanal intensiva de 1h30 (Online)
Investimento: R$ 1.900,00
- parcelamento em até 12x;
- à vista, desconto de 10% (inserir cupom " DEZ " no checkout)
Inclui material digital de apoio
Instrutor-Terapeuta
Prof. Andrés Gianni
A condução dos trabalhos está a cargo do Prof. Andrés Gianni, especialista, pós-graduado em Docência e Prática da Meditação e em outras áreas do conhecimento humano, como Saúde Mental, Psicologia Positiva, Psicologia do Trabalho e das Organizações, Gestão de Pessoas e Desenvolvimento Gerencial, Psicanálise Clínica, Neuropsicopedagogia e Neurociência do Desenvolvimento.
Atendimento em Português, Inglês e Espanhol para clientes no Brasil e em todo o mundo.
Fazer Inscrição no Programa
Reserve seu horário para iniciar uma jornada personalizada e exclusiva durante quatro semanas.
Importante: agende no calendário apenas a primeira sessão do seu programa. As demais serão agendadas após a realização dessa primeira sessão.