A autoestima e a autoconfiança são fundamentais para o desenvolvimento pessoal e a realização de potencialidades em meio aos desafios do mundo atual. Em uma sociedade que muitas vezes enfatiza a autocrítica e a pressão por padrões irreais, cultivar uma relação saudável e confiante consigo mesmo é essencial para o bem-estar emocional e a sucesso pessoal. Ao explorar e fortalecer esses aspectos fundamentais do "eu", podemos nos capacitar a enfrentar os desafios da vida com mais segurança, resiliência e autenticidade.

Partindo dessa premissa, desenvolvemos o Programa Autoestima e Autoconfiança, uma jornada transformadora projetada para oferecer uma abordagem abrangente e prática para o desenvolvimento dessas qualidades essenciais. Este programa, baseado em sólidas pesquisas e práticas comprovadas, capacita os participantes a explorar e compreender os pilares da autoestima e da autoconfiança, fornecendo ferramentas e técnicas práticas para fortalecê-los no dia a dia. Ao longo do programa, os participantes aprendem a reconhecer e desafiar pensamentos autocríticos, a desenvolver uma narrativa interna mais positiva e capacitadora, e a cultivar uma maior confiança em suas habilidades e capacidades pessoais.

O Programa Autoestima e Autoconfiança é composto por quatro sessões intensivas de 1h30min distribuídas ao longo de 4 semanas. Durante esse período, os participantes embarcam em uma jornada personalizada e exclusiva de aprendizado das principais técnicas para fortalecer o amor próprio, a autoaceitação e a confiança interior.

Dividido em módulos estruturados, o programa utiliza estratégias e técnicas com base na ciência da meditação, mindfulness, psicologia positiva e neurociência aplicada, proporcionando uma experiência completa e transformadora. Ao longo do programa, os participantes aprendem os fundamentos e práticas essenciais para reconhecer e desafiar pensamentos negativos, cultivar uma narrativa interna mais positiva e desenvolver uma maior confiança em suas habilidades e capacidades pessoais, resultando em mudanças positivas e duradouras para uma vida mais equilibrada e significativa.

Dentre os temas abordados, incluem-se: reconhecimento de padrões de pensamento autocrítico; fortalecimento da autoestima; autoaceitação e autocompaixão; gestão emocional; técnicas de enfrentamento e resiliência; comunicação assertiva; e estratégias para desenvolver uma mentalidade mais confiante e capacitadora.

Inclui material digital de apoio

A condução dos trabalhos está a cargo do Prof. Andrés Gianni, especialista, pós-graduado em Docência e Prática da Meditação e em outras áreas do conhecimento humano, como Saúde Mental, Psicologia Positiva, Psicologia do Trabalho e das Organizações, Gestão de Pessoas e Desenvolvimento Gerencial, Psicanálise Clínica, Neuropsicopedagogia e Neurociência do Desenvolvimento.

Atendimento em Português, Inglês e Espanhol para clientes no Brasil e em todo o mundo.